Uyku sırasında nefes almanın kısmen engellenmesiyle burun veya ağızdan gelen boğuk veya hırıltılı bir ses oluşur. Gece boyunca dil gevşer ve geriye kayarak soluduğumuz havaya engel olabilir, bu da bu seslerin oluşmasına neden olur.

Özellikle uyku sırasında dilin geriye kayması, hava yolunu daraltarak bu seslerin çıkmasına yol açar. Bu durumu hafifletmek için yatmadan önce ağıza yerleştirilen özel akrilik reçine cihazlar kullanılabilir. Bu cihazlar çeneyi öne doğru hareket ettirir ve dilin hareketini engelleyerek havanın serbestçe geçmesine olanak tanır.

Horlamanın yanı sıra, bu cihazlar hafif ve orta dereceli uyku apnesi durumlarında da etkili olabilir. Uyku kalitesini artırmak ve horlamayı azaltmak için bu tür cihazlar tercih edilebilir. Ancak, ciddi durumlarda bir uzmana danışmak önemlidir.

Daha fazla bilgi: pt.m.wikipedia.org