Kaju fıstığı, kalp sağlığı için önemli olan tekli ve çoklu doymamış yağlar açısından zengindir. Bu yağlar, kötü kolesterolü (LDL) düşürürken iyi kolesterolü (HDL) artırır. Bu denge, hipertansiyon, kalp krizi ve felç gibi kardiyovasküler hastalıkların riskini azaltmada kritik bir rol oynar. Ayrıca, kaju fıstığı, serbest radikallerin neden olduğu hasara karşı kardiyovasküler sistemi koruyan antioksidanlar içerir. Bu antioksidanlar, kalp sağlığını güçlendirir ve uzun vadede daha dayanıklı bir sağlık sağlar.

Kaju fıstığı, magnezyum ve bakır gibi mineraller açısından da zengindir. Magnezyum, kan basıncını düzenlemeye yardımcı olurken, bakır, damarların esnekliğini artırır. Bu mineraller, kalp sağlığını destekleyen önemli unsurlardır. Ayrıca, kaju fıstığı, lif içeriği sayesinde sindirim sistemine de fayda sağlar. Lif, sindirimi kolaylaştırır ve bağırsak sağlığını destekler. Tüm bu özellikler, kaju fıstığını sağlıklı bir atıştırmalık yapar.

Daha fazla bilgi: www.ceasa-ce.com.br