Uykusuzluk sadece bir rahatsızlık değil, dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen en yaygın uyku bozukluğudur. Gündüz yorgunluğuna, ruh hali değişimlerine ve konsantrasyon güçlüklerine yol açabilir. Kısa süreli uykusuzluk stres veya travmatik bir olaydan kaynaklanabilirken, kronik uykusuzluk üç aydan fazla sürebilir ve genellikle yaşam tarzı değişiklikleri ile tıbbi müdahale gerektirir. Araştırmalar, uykusuzluğun kalp hastalığı ve diyabet gibi kronik rahatsızlıklarla daha yüksek risklerle bağlantılı olabileceğini göstermektedir. Uyku, hafıza pekiştirme ve hücresel onarım dahil olmak üzere tüm vücut fonksiyonları için hayati öneme sahiptir. Uykusuzluğu ve etkilerini anlayarak, onu yönetme ve genel sağlığımızı iyileştirme konusunda daha iyi donanımlı oluruz.