Papatya çayı, papatyagiller ailesine ait beyaz yapraklı ve sarı merkezli bir bitkinin çiçeklerinden elde edilir. Bu çiçekler kurutularak çay haline getirilir ve yüzyıllardır sakinleştirici etkileriyle bilinir.

Papatya çayının en önemli faydalarından biri, içerdiği apigenin adlı antioksidan sayesinde vücudu serbest radikallerden korumasıdır. Apigenin, aynı zamanda soğan, portakal, kereviz ve greyfurt gibi sebze ve meyvelerde de bulunur. Fesleğen, kekik ve kişniş gibi bazı otlarda da rastlanır.

Papatya çayı, özellikle uykuya geçişi kolaylaştırmasıyla tanınır. Ancak yapılan araştırmalar, düzenli olarak tüketildiğinde kaygı düzeylerini de azaltabileceğini göstermektedir. 2016 yılında yapılan bir çalışma, papatya çayının yaygın anksiyete bozukluğu olan kişilerde orta ve şiddetli kaygı belirtilerini hafifletmede etkili olduğunu ortaya koymuştur. Bu nedenle, kaygı ile başa çıkmak isteyenler için papatya çayı doğal ve güvenli bir seçenek olarak öne çıkar.

Daha fazla bilgi: afternoonteareads.com