Vücut kitle indeksi (VKİ), vücut kütlesinin (kg), uzunluğunun metre cinsinden karesine bölünmesiyle hesaplanır. İdeal ağırlık ise ulaşılmak istenen VKİ'nin, boy uzunluğunun karesi ile çarpılmasıyla elde edilir. Yaş ilerledikçe vücut kitle indeksinde artış olabilir.

Vücut Kitle İndeksi (VKİ) = Vücut Ağırlığı (kg.) / Boy uzunluğunun karesi (m.)

İdeal Kilo = Ulaşılmak istenen VKİ değeri {\displaystyle \times }{\displaystyle \times } Boy uzunluğunun karesi

• Örnek İdeal Kilo = 24 {\displaystyle \times }{\displaystyle \times } (1,60 {\displaystyle \times }{\displaystyle \times } 1,60)= 61,4 kg

Daha fazla bilgi: tr.wikipedia.org