Öğleden sonra kısa süre uyumaya ne ad verilir?

Şekerleme ve öğle uykusu anlamına gelen Siesta, İspanya ve bu kültürün yansımalarının hissedildiği Latin Amerika ülkelerinde kendisini hissettiriyor. Öğle arasında yaptıkları şekerleme nedeniyle günü daha uzun ve verimli geçiren bireyler, mesai saatlerini buna göre ayarlıyor.

Uzmanlar tarafından yapılan bir araştırmada, birbiriyle bağlantısız kelimeleri ezberlemede hem gece hem de gündüz uykusunun hafızayı güçlendirici etkisinin olduğu görülmüştü. 2008'de Kaliforniya Üniversitesi'nden Sara Mednick ve ekibinin yaptığı araştırmada ise bir kupa kahvedeki kafein (200 mg) ile 60-90 dakika gündüz uykusunun çeşitli hafıza testleri üzerindeki etkisi kıyaslandı. Kahvenin hiç etkisi olmadığı ya da olumsuz etkisi görülürken, uykunun hafıza performansını geliştirdiği tespit edildi.