Papatya çayı, yüzyıllardır sakinleştirici bir içecek olarak kabul edilir. Çayın hazırlanması için bitkinin çiçekleri kurutulur ve sıcak suyla demlenir. Dinlenmenize yardımcı olan çaylar arasında en iyi seçimdir. Bitkinin besinleri, yoğun bir günün sonunda rahatlamanızı sağlayan doğal bir yatıştırıcı etkiyle ilişkilidir.

Sakinleştirici özellikleri ve uykusuzlukla mücadele yeteneği sayesinde, stres ve kaygıyı azaltmada oldukça etkili olabilir. Papatya çayını (ve rahatlatıcı aromasını) rahatlatıcı bir banyo veya masajda doğal bir yatıştırıcı olarak kullanabilirsiniz. Ayrıca ağrıyı hafifletmeye ve dolaşımı artırmaya yardımcı olabilir.

Papatya, bileşimindeki uzun kimyasal bileşikler ve antioksidanlar listesi sayesinde güçlü bir anti-inflamatuar ajandır. Azalan iltihaplanma, gastrointestinal ağrı, artrit, otoimmün bozukluklar, depresyon ve diğer birçok kronik sağlık sorunları riskini azaltır.

Bazı araştırmalar, bu çayın kadınlarda adet kramplarını hafifletebileceğini göstermiştir. Ayrıca, çay tüketicileri adet ağrısıyla ilişkili kaygı ve gerginliğin azaldığını bildirmiştir.

Daha fazla bilgi: cuidai.com.br