Hamstring, dizin hemen arkasında yer alan ve dizin geriye doğru uzatılmasını sağlayan bir kas grubudur. Bu kaslar, bacak hareketlerinde önemli rol oynar.

Hamstringler üç kastan oluşur: biceps femoris, semitendinosus ve semimembranosus. Bu kaslar, bacağın bükülme ve uzama hareketlerini gerçekleştirmemizi sağlar. Yürürken veya koşarken, hamstringler kuadriseps kaslarına karşıt olarak çalışır. Bu sayede, bacak ileri doğru hareket ederken dizin tam veya ani bir şekilde uzamasını engeller.

Hamstring kasları sayesinde sadece dizleri değil, aynı zamanda kalçaları da bükebiliriz. Bu kas grubu, bacak hareketlerinin kontrolünde ve dengenin sağlanmasında kritik bir rol oynar. Spor yaparken veya günlük aktivitelerde, hamstringlerin esnekliği ve gücü, performansımızı ve sakatlanma riskimizi doğrudan etkiler.

Daha fazla bilgi: www.chirurgiedusport.com