Bilinçli farkındalık, kişinin dikkatini şimdiki zamanda yargılamadan kaçınarak meydana gelen deneyimlere bilinçli olarak getirme şeklinde gelişen psikolojik sürecidir. Bu süreç meditasyon uygulamaları ve diğer bir takım pratikler yoluyla geliştirilir. Bilinçli farkındalık, Budist geleneklerin önemli bir unsuru olan sati'den gelmektedir ve Zen, Vipassanā ve Tibet meditasyon tekniklerine dayanmaktadır. Yine de bilinçli farkındalık tanımları ve teknikleri geniş kapsamlıdır. Modern Batı bağlamında farkındalığın popülerliğine katkıda bulunan bireyler arasında Thích Nhất Hạnh (1926–), Herbert Benson (1935–), Jon Kabat-Zinn (1944–) ve Richard J. Davidson (1951–) bulunmaktadır.

1970'lerden bu yana klinik psikoloji ve psikiyatri, insanların çeşitli psikolojik rahatsızlıklar yaşamasına yardımcı olmak için bilinçli farkındalığa dayalı bir dizi terapötik uygulama geliştirmiştir. Depresyon belirtilerini azaltmak için, stresi azaltmak için anksiyete, ve bağımlılık tedavisinde bilinçli farkındalık uygulaması kullanılmıştır. Bilinçli farkındalık modellerine dayalı programlar okullarda, hapishanelerde, hastanelerde, gazi merkezlerinde ve diğer ortamlarda benimsenmiş ve sağlıklı yaşlanma, kilo yönetimi, atletik performans, özel ihtiyaçları olan çocuklara yardımcı olma gibi ek sonuçlar için ve ayrıca perinatal dönemde bir müdahale olarak çeşitli bilinçli farkındalık programları uygulanmıştır.

Daha fazla bilgi: tr.wikipedia.org