İnsan vücudu yaklaşık %60 ila %70 oranında sudan oluşur. Kanımız, kaslarımız, akciğerlerimiz ve beynimiz bol miktarda su içerir. Bu nedenle, yeterli miktarda sıvı tüketmek sağlığımız için hayati önem taşır.

Su, hücrelerimize besin ve oksijen taşımak gibi birçok işlevi yerine getirir. Vücut sıcaklığını düzenler, hayati organlarımızı korur ve onların besinleri daha iyi emmesine yardımcı olur. Metabolizmamızı destekler ve eklemlerimizi ve hücrelerimizi koruyarak nemlendirir.

Vücudumuzdaki tüm hücreler suya ihtiyaç duyar. Örneğin, beynimiz %90 oranında sudan oluşur. Bu nedenle, vücudumuzun su ihtiyacını yeterince karşılamazsak, beynimiz düzgün çalışmayabilir ve bu da baş ağrısı ve migrenlere yol açabilir.

Daha fazla bilgi: www.h9j.com.br