"Gün" kelimesi, 24 saatlik bir dönemi tanımlamak için kullanılır. Bu 24 saatlik döngü, Dünya'nın kendi ekseni etrafında dönmesine dayanır ve bu da doğal ışık ve karanlık ritmimizi belirler. Tarih boyunca, medeniyetler günü zamanın temel birimi olarak kullanmış, etkinliklerini, ritüellerini ve rutinlerini bu doğal döngüye göre düzenlemiştir. Günün 24 saate bölünmesi, eski Mısır uygarlığına kadar uzanır. Onlar, günü iki 12 saatlik döneme ayıran on ikili bir sistem kullanmışlardır. Bu sistem, Yunanlılar ve Romalılar tarafından benimsenmiş ve günümüze kadar gelmiştir. Gün kavramı, sadece takvimde zamanı düzenlemek için değil, aynı zamanda biyolojik ritimlerimizi etkileyerek uyku, aktivite ve dinlenme düzenlerimizi belirlemek için de önemlidir.